大家好，今天小编来为大家解答本能1完整版这个问题，自律就是反本能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我能感觉到读这些文章的朋友他们有一种坚定的情感或者信念——永不服输，对生活充满热爱并积极寻找使自己变得更强的路径。这是一群值得认识和尊敬的朋友。接下来我们一起探索自律这个稀缺资源。
自律的误区
1、自律是一种习惯它是需要培养或锻炼出来的。
这是一种错误的认知，自律不是一种习惯它无须培养。只有习惯才需要养成。很多人都误以为自律是锻炼出来的是需要学习和培养的一种好习惯。这在无意间成了一种理由：我不能坚持长久做一件事儿是我缺少自律；我不像那些自律的成功人士，我没有动力去改变一团糟的生活。
他们会觉得没有那么自律所以也改变不了自己的生活。人们对改变习惯或者养成好习惯很头痛，觉得培养习惯是一件很费劲的事儿，而我们的大脑正好喜欢找借口让我们放弃这些消耗能量的工作。所以大家一听到自律就会联想到坚持和痛苦的画面。
2、懒是因为我缺少自律
懒惰是一种习惯它跟自律没关系。懒是我们自己养成的。因为你不可能一出生就给自己贴个我很懒的标签。有一段时间我体重超标，医生说我一定要减肥和戒掉烟酒，否则这样下去会出现病症的。最初我也很懒不容易做到医生的要求。但是后来我学习自我管理，我研究出一套方法。——我给它取名GXX系统，改变习惯系统。现在我每天早上跑步并且戒掉了烟和酒。我现在的爱好除了读书写作就是健身冥想，其他玩手机玩游甚至女色也戒了哈哈~~太过分了。
当然这是我的个人爱好每个人爱好不同，从个人角度讲不存在好与坏。我会在后面篇章与大家分享这些。
3、自律是痛苦的，
自律不会让人产生痛苦，正好相反自律的人会感觉干劲十足。你主动戒掉不良嗜好未果产生痛苦和焦躁，这不是你不够自律造成的，这是情绪问题你需要的是情绪管理；你早上跑步晚上连吃带喝这也不是真正的自律生活，如果你因此产生烦恼那也正常。
4、每天坚持自律我感到很累
这是错误的想法原因在于不懂什么是自律。你每天坚持做的事情叫习惯，它与自律不是一回事。假如生活中有让你感觉累的事儿无论是人还是物赶紧离这些远点。
5、只有成功的人才自律
这是个悖论，是先有自律还是先有成功。书上说：自律的人会更容易成功；懒惰的人说：成功的人才自律。
接下来我们研究一下什么是自律？
我每天早上跑步然后回来洗漱吃早餐，接着去单位，中午休息时读一会儿书，晚上下班后回家吃饭，冥想，阅读，睡觉天天如此。这个过程是我养成的习惯，驱动我做的是自律。
是不是对自律有个大概了解了，其实还远着呢。
我们必须得转换思考，谁在驱动我们主动去做一些事情；谁在自主约束自己的行为；谁在持续让我们做出改变。假设我们给它起个名叫自律，它在哪里执行任务？
一定是在我们的内在，自律是我们的内在资源。驱动我们持续去做它想做的事情。为什么是它想做的呢？因为不是任何事情都能主动自主地去实行。它想做什么呢？
丹尼尔.平克在他的《驱动力》一书中说：唤醒我们沉寂已久的自主愿望；这种与生俱来的自我管理能力就是驱动力3.0我们对自我管理有着原始的需求。
自律是自主驱动我们去持续做一些事情的动力。驱动力3.0是指，来自于内在动机，我们想要主导自己的人生、学习并创造新事物，通过自己以及我们的世界做得更好的内在需求。
心理学家爱德华.L.德西在《内在动机》一书中提到内在动机是我们的天性。
我们无需向外寻求，自律不是习惯是我们内在动机，而我们只需要学会唤醒。这说明什么呢？每个人都有能力改变自己的人生，任何借口都显得多余。人类向上的欲求是天生的。我们的内在需要获得自由，用它自己的方式驱使着我们前行。
关于本能1完整版的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
