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对于一个女人而言，最好的气质，最大的赞美，莫过于“优雅”二字。也许她的外表不够惊艳，但她的一个回眸，一句问候，一举手一投足，却足够光芒四射，给人以如沐春风之感。那么，优雅的女人是什么样的呢？
彬彬有礼无论是银幕上还是在真实的生活中，让人着迷的往往不是漂亮的女人，而是那些举止优雅、懂礼仪有教养的女人。懂礼仪的女人才会具有高贵优雅的气质，彬彬有礼的女人能使自身的美焕发出一种特殊的力量。
“礼”，即礼貌、礼节；“仪”，即仪表、仪态、仪式。遵行礼仪就必须在思想上对交往的对方有尊敬之意，有乐贤之荣；谈吐举止懂得礼仪规矩；外表上注重仪容、仪态、风度和服饰；在一些正式的礼仪场合，还须遵循一定的典礼程序等。
恰当得体的礼仪可以获得对方的好感、信任，是一个女人思想水平、文化修养、交际能力的外在表现。女人必须保持一个正确而优美的身体姿态，配上得当的言行举止，才能显示出女性的优雅魅力。
良好的体态一个气质优雅的女人，体态一定是优美的，绝对不会出现含胸驼背、罗圈腿、内八字、高低肩等问题，她们懂得如何就坐，如何行走等。一个好的体态等于一张行走的名片，你的高级美，藏在你的体态里！
站姿是身体重心放在两脚上，两脚并拢直立，腰背挺直，挺胸收腹。双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌。
坐姿端正稳重。端庄优美的坐姿，会给人以文雅稳重、自然大方的美感。良好的坐姿应该是，入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两腿自然弯曲，两脚平落地面。
走姿美丽大方。双目向前平视，面带微笑收下颌。上身挺直，头正、挺胸收腹，重心稍前倾。手臂伸直放松，自然摆动。走起路来应像风一样轻盈。
要想成为不惧岁月的优雅女人，除了有良好的礼仪和体态，还需要不断修炼内在气质，增加自己的内在涵养，提升自己的修养，让自己由内而外散发优雅的气质。
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