把腰抬起来一点我不好发动，可能是因为以下几个原因：
1. 腰部肌肉力量不足：腰部是人体重要的支撑部位之一，如果腰部肌肉力量不足，就会影响到腰部的稳定性和发力能力。在进行发动动作时，需要通过腰部的收缩和伸展来产生力量，如果腰部肌肉力量不足，就会感觉到难以发动。
2. 脊柱问题：脊柱问题如椎间盘突出、骨质疏松等也可能导致难以发动。这些问题会导致脊柱的稳定性下降，从而影响到腰部的运动能力。
3. 错误的姿势：在进行发动时，身体姿势是否正确也是影响发动能力的重要因素。如果身体姿势不正确，比如躯干前倾或者弯曲过度等，会导致身体重心偏移，并增加了发动时所需的力量和稳定性。
针对以上问题，可以采取以下方法来改善：
1. 加强核心肌群训练：核心肌群包括腹直肌、腹横肌、腰方肌等，通过加强核心肌群的训练，可以提高腰部的稳定性和力量。常见的核心训练包括平板支撑、仰卧起坐等。
2. 进行腰部伸展运动：腰部伸展运动可以增加腰部的灵活性和舒展度，有助于改善腰部的发动能力。常见的腰部伸展运动包括桥式伸展、瑜伽猫式等。
3. 调整发动姿势：在进行发动时，保持正确的姿势非常重要。应该保持身体挺直，胸部微微抬起，并将重心放在双脚之间。同时，注意保持身体平衡，避免过度前倾或侧倾。
4. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善问题，建议寻求专业人士的帮助。物理治疗师或康复医师可以评估您的情况，并制定相应的治疗计划来解决问题。
总结起来，如果感觉把腰抬起来一点就不好发动，可能是因为腰部肌肉力量不足、脊柱问题或错误的姿势等原因。可以通过加强核心肌群训练、进行腰部伸展运动、调整发动姿势和寻求专业帮助等方法来改善这个问题。
